Kunstigt knæ: indlæggelse og hjemkomst samme dag | Regionshospitalet Silkeborg (2023)

Du er måske blevet tilbudt et kunstigt knæ eller er pårørende til en person, der har fået tilbudt denne løsning. Eller måske har du allerede sagt "ja" og er i gang med at forberede dig fysisk og psykisk på operation og genoptræning.

I hvert fald kan du takket være vores podcast få gode råd, indsigt og information fra læger, sygeplejersker og fysioterapeuter på Center for Planlagt Kirurgi Regionshospitalet Silkeborg.

Du vil også lytte til refleksioner og erfaringer fra patienter, der allerede har fået et nyt knæ eller er tæt på det, samt deres pårørende.

Podcasten består af 3 afsnit, der groft dækker tiden før, under og efter operationen.

Lyt til podcasten med kunstige knæ

Du må ikke have hævelse i kroppen eller gennemgå en operation/rodbehandling inden for en måned før operationen.

Kontakt din læge i god tid for at starte behandlingen, hvis du har forhøjet blodtryk, feber, diarré eller en hvilken som helst anden tilstand.

Kontakt også forløbskoordinatoren, hvis du er blevet syg den sidste måned eller pludselig bliver syg i dagene før operationen.

Operationen kan udskydes, hvis:

• at blive syg.
• Han har feber.
• blive forkølet
• Du udvikler udslæt, bumser, insektbid eller sår på din hud, hvor operationen vil blive udført.

Vaccination, for eksempel mod influenza eller Covid-19, kan give mild feber og andre symptomer, der varer mellem 1 og 2 dage. Hvis du oplever disse symptomer på operationsdagen, er der risiko for, at operationen bliver aflyst. Af denne grund frarådes vaccination ugen før operationen.

Det er heller ikke hensigtsmæssigt at vaccinere inden for de første 14 dage efter operationen, da let feber eller andre symptomer kan misfortolkes som tegn på betændelse.

Det er vigtigt, at du følger nedenstående fasteregler. I tilfælde af manglende overholdelse af meddelelsen, vil din operation blive annulleret.

Stop med at spise 6 timer før - stop med at drikke 2 timer før

• Spis eller drik ikke mælk eller juice med frugtkød, såsom appelsinjuice, inden for de sidste 6 timer før aftalen.
• Du kan drikke vand, juice, te og kaffe uden mælk op til 2 timer før mødet.
• Drik 2 glas sød juice 2 timer før mødet. Vandsaft forhindrer kvalme og ubehag før og efter operationen.
  Hvis du har diabetes, skal du respektere personalekontrakten.
• Husk: de sidste 2 timer før mødetidspunktet er obligatoriskenicoBære. Det er også forbudt at ryge, bruge elektroniske cigaretter, knække og snuse, og vi anbefaler heller ikke tyggegummi.
• Du bør ikke faste længere end angivet her. Faster du for længe, ​​kan du for eksempel blive dehydreret og utilpas.

På operationsdagen bør du ikke tage nogen hjemmemedicin, medmindre du har aftalt det med sygehuspersonalet.

Tag al medicin med dig i deres originale emballage, ikke i dispenseræsker.

Kontakt os venligst, hvis der er ændringer i din medicin.

Hvis der er sket ændringer i medicin eller medicinsk tilstand forud for operationen, bedes du kontakte proceskoordinatoren.

Hvis du bliver behandlet med blodfortyndende midler, skal du muligvis vente et par dage før operationen.

Inden operationen sender vi dig instruktioner via e-boks eller post til din e-mail-indbakke. Det er også muligt at kontakte dig telefonisk.

Nogle naturlægemidler kan fortynde blodet. Hvis du tager naturlægemidler eller kosttilskud, der fortynder dit blod, bør du holde 14 dages pause før operationen. Eksempler omfatter baldrian, efedrin, fiskeolie, ginkgo, ginseng, hvidløgspulver og ingefær.

I tvivlstilfælde kan du kontakte kursuskoordinatoren.

Hvis du er tilbøjelig til at få forstoppelse, er det vigtigt at behandle det før operationen, så din mave fungerer godt, og det ikke er et problem efter operationen.

Mere information om forstoppelse, behandling og symptomer kan findes på www.cpk7.hemidt.dk.

Om morgenen proceduren, bruse godt og vask dit hår for at forhindre infektion. Vask godt på de steder, der er markeret på tegningen. Tør dig selv af med et rent håndklæde.

Før du bader, skal du rense dine negle godt og fjerne neglelakken. Vi råder dig til ikke at bruge kunstige negle og lignende.

Efter badet, påfør ikke creme, brug ikke makeup, brug ikke smykker, øreringe eller kontaktlinser. Lad smykker og andre værdigenstande blive hjemme.

Under aftalen fjerner vi håret fra det område, hvor du skal udføre behandlingen. Du må ikke selv epilere dit hår derhjemme på grund af risikoen for skader.

Bær rent, varmt og behageligt tøj.

Din støtteperson er vigtig.

For at blive opereret i knæet, når du kommer hjem på operationsdagen, skal du have en støtteperson til stede på Ortopædkirurgisk Afdeling klokken 15.30, hvor du bliver indlagt.

Vi anbefaler at have en ledsager hjemme dagen efter operationen.

Det er vigtigt, at det er en, du kender godt, og som har tid og energi til at støtte dig gennem hele knæhelingsprocessen. Hvis du ikke kan have en støtteperson med, skal du blive til næste dag. Hvis du er i tvivl eller spørgsmål til det, kan du tale med os.

Vi anbefaler, at du og din ledsager omhyggeligt læser vejledningen til patienter med knæprotese.

• Vi inviterer til Ortopædkirurgisk Afdeling klokken 15.30.
• Deltag i undervisning, personalesamtaler og træning under festen.
• Lær, hvordan du ændrer patches eller sletter patches.
• Assistere med udskrivelsesplanlægning og gennemgå tjeklisten.
• Hent receptpligtig medicin og hjælp med at udlevere medicin.
• Vær en psykologisk støtte og tag eventuelt på hospitalet efter udskrivelsen.

Er du ikke klar til at tage hjem samme dag, kan støttepersonen ikke overnatte.

Aftal med dine kære, der kommer for at hente dig.

Du kan være passager i en privat bil, men du kan ikke selv køre den.

Hvis du skal køre i længere tid, er det en god idé at holde pauser undervejs for at stå af og strække benene.

Få mere at vide om kørsel med patienttransport aktiveretbefordring.rm.dk.

Efter operationen kan nogle praktiske ting i hverdagen være udfordrende, men du kan forberede dig meget inden operationen, som f.eks.

• Forbered maden til fryseren.
• Ren.
• Tilmeld dig de første dage.
• Indret huset, så det nemt kan flyttes (f.eks. ved at flytte løse tæpper).
• Køb en dosisboks til din medicin.
• Overvej, hvem der kan hjælpe dig efter operationen.
• Forbered et sted, hvor du kan sætte din fod over dit hjertes niveau.

Du kan gøre andre ting, der vil gøre din hverdag lettere.

De fleste mennesker kan bære 2 albuebeskyttere efter operationen.

Du kan overveje, om du har brug for anden hjælp.

Hvis du for eksempel har svært ved at rejse dig eller sidde på toilettet, kan du låne hjælpemidler, indtil du bliver selvstændig.

I stand tilyder pleje på Silkeborg, Skive eller Viborg regionshospital, lejer spadserestokke/hjælpemidler, som du kan tage med hjem efter indlæggelsen.

hvis duINGENDu kan aflevere dine krykker/hjælpemidler til Regionshospitalet Silkeborg, Skive eller Viborg efter brug (2-3 måneder efter operation), du kan kontakte Fysioterapeuten i Regionshospitalet Silkeborg i god tid før operationen. Så hjælper vi dig med at bestille stokkene/hjælpemidlerne på dit hjemmehospital, hvor du skal sørge for at få dem afhentet inden operationen.

ring venligst i tidedet gør detdin fysioterapi konsultation på telefonen:78 41 76 38.Telefontid: mandag 12:30 - 13:30 og torsdag 8:15 - 9:15

Det er godt at have 2 isposer i fryseren til brug efter operationen. De kan bruges til at lindre knæsmerter og angst efter træning.

Du kan købe is eller lave den selv. De kan købes i en sportsbutik eller hos Matas.

Du kan lave is af en 2-quart frysepose med fast brun sæbe. Posen skal være tæt lukket, gerne i en ekstra pose, fordi sæben kan give irritation, hvis den kommer i kontakt med huden. Du kan også bruge en pose frosne ærter.

Efter operationen går han til øvelser hos en fysioterapeut.

Før du går på hospitalet til operation, kan du prøve at lave øvelser derhjemme.

Du kan mærke smerter under træningen, men det bør gå væk efter cirka en halv time.

bære

Før og efter operationen er det vigtigt at spise en sund, varieret og proteinrig kost, så såret heler så godt som muligt.

Vi anbefaler, at du følger Fødevarestyrelsens officielle kostanbefalinger:

• Spis fødevarer rig på planter, varieret og ikke overdreven.
• Spis flere grøntsager og frugter.
• Spis mindre kød: vælg bælgfrugter og fisk.
• Spis fødevarer, der indeholder fuldkorn.
• Vælg vegetabilske olier og fedtfattige mejeriprodukter.
• Spis færre søde, salt og fed mad.
• Sluk din tørst med vand

fra rygning

Rygning kan forårsage komplikationer efter operationen, såsom langsommere sårheling, øget risiko for betændelse eller hjerte- og lungeproblemer.

Sundhedsstyrelsen anbefaler ingen rygning i 6 uger før og 4 uger efter operationen. Hvis dette ikke er muligt, er enhver reduktion i tobaksforbruget godt for dit helbred.

Hvis du holder op med at ryge, vil du have et meget bedre helbred og styrke dit helbred. Selvom du er ryger længe, ​​har rygestop en positiv effekt på dit helbred.

Alkohol

Hvis dit alkoholindtag overstiger Sundhedsstyrelsens anbefalinger, har du større risiko for komplikationer som lungeproblemer, betændelse og dårlig sårheling.

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at voksne over 18 år højst drikker 10 drinks om ugen og højst 4 drinks samme dag.

Bevægelse

Træn eller bevæg dig så meget som du kan, som at gå eller cykle.

Spørg din læge eller det lokale sundhedsvæsen om hjælp.

Vi kan henvise dig til sundhedsvæsenet i din kommune. Du kan også tale med din læge eller gå til dit lokale sundhedscenter.

Du kan finde mere information om sundhedsvæsenet i din kommune på:www.sundhed.dki afsnittet "Sundhedstjenester".

Efter mødet henviser vi til Ortopædkirurgisk Afdeling.

Vi vil informere dig, hvornår den skal betjenes. Der kan være ventetid.
Fortæl os venligst, hvordan du har det, så vi bedre kan hjælpe dig.

Der kommer en læge for at operere dig og tale med dig. Alternativt kan du skrive spørgsmålene hjemmefra.

Vi fjerner alt hår fra det område, hvor du skal opereres. Det er vigtigt ikke at gøre det alene derhjemme.

Hvis du er en mand over 65 år, bliver din blære scannet for resturin, når du bliver indlagt på hospitalet. Resterende urin er den urin, der forbliver i blæren efter vandladning.

Scanningen foretages i receptionen og tager et par minutter.

For at forhindre overfyldning af blæren fra operation er det vigtigt at vide, hvor meget urin der er tilbage i blæren.

Derudover kan overdreven resturin forårsage blærekomplikationer og påvirke nyrefunktionen på lang sigt.

Du bliver opereret i spinalbedøvelse. Du er fuldstændig dækket af smerter fra din navle til begge ben.

Når du ankommer til operationsstuen, bliver du mødt af en sygeplejerske. Du vil blive overvåget for dit blodtryk, puls og blodets iltindhold under operationen, og du vil have et tyndt plastikrør i baghånden, der giver dig væske og muligvis antibiotika.

Rygbedøvelse udføres på lænden, mens du sidder på operationssengen.

Du vil drikke iskold alkohol. Du får en lokalbedøvelse, som du forsigtigt klemmer og klemmer, hvorefter medicinen bliver givet dig med en fin nål. Snart bliver din ryg og ben varme og tunge.

Fra modtagelse til administration af anæstesi tager det mellem 10 og 30 minutter.

Der vises ingen handling, men der høres lyde. Hvis du ikke vil høre på noget, kan vi give dig musik i ørerne og sovepiller til at hjælpe dig med at sove igennem hele operationen.

Efter operationen blev han kørt på opvågningsstuen. En postoperativ sygeplejerske vil altid være med dig her.

Du vil blive returneret til rummet, når du kan bevæge dine fødder og ben igen.

Bivirkninger og ubehag forbundet med spinal anæstesi:

• Efter påføring af spinal anæstesi kan blodtrykket falde. Du vil mærke det som ubehag og kvalme. Ubehaget kan let afhjælpes ved at tage medicinen i dråber. Dette får blodtrykket til at stige igen.
• Smerter kan forekomme på applikationsstedet for spinalbedøvelse. Smerterne forsvinder igen efter et par dage.
• I sjældne tilfælde kan der opstå hovedpine efter spinal anæstesi. Hovedpinen er mere udtalt, når du rejser dig og kan forsvinde helt, når du ligger ned. Det mærkes hovedsageligt i nakke og nakke. Hvis du har hovedpine efter operationen, skal du fortælle det til sygeplejersken. Hovedpine kan behandles med smertestillende midler, sengeleje og masser af væske.

I fuld bedøvelse sover du roligt og føler ingen smerter under operationen.

Bedøvelsen sprøjtes ind i blodet gennem et tyndt plastikrør, der placeres bag på armen.

Under operationen får du overvågningsudstyr, der måler dit blodtryk, puls og blodets iltindhold.

Umiddelbart efter operationen går du til opvågningsafdelingen, hvor der hele tiden vil være en person hos dig. Efter at være vågnet kan du føle dig søvnig og groggy i timevis.

Nogle mennesker føler sig kvalme og kaster op. Det kan vi ofte ordne med medicin og akupunktur.

Du får en dråbe oven på din hånd.

Hvis du ønsker det, kan du blive bedøvet, før vi bruger nerveblokken.

Nerveblokeringer bruges før eller umiddelbart efter operationen. Det påføres af en anæstesilæge på postoperativ afdeling.

En nerveblokering lindrer de fleste knæsmerter efter operationen uden at bedøve benmusklerne. Derfor har du brug for mindre stærke smertestillende midler, for eksempel morfin.

Nerveblokken påføres ved hjælp af ultralyd. Det virker normalt i 24 til 36 timer, men kan vare op til 48 timer.

Nogle patienter oplever en uventet langvarig virkning af nerveblokken i form af nedsat taktil fornemmelse i området for innervation af blokken. Det går normalt over igen efter 6 måneder.

Du skal være indlagt på Ortopædkirurgisk Afdeling. Du kan forvente at være hjemme senest kl. m. af samme dag.

Du rejser dig og går så hurtigt du kan. Det er usædvanligt for dig at bære dit eget tøj.

Vi planlægger udskrivelsen sammen med dig og din ledsager. Skriv alle spørgsmålene ned, så du kan løse dem, inden du går hjem.

Du er klar til at tage hjem, når:

• Du finder din smerte acceptabel.
• ikke siver fra operationssåret mere end forventet.
• Du ved, hvordan du træner, og du kan udføre de øvelser, der indgår i træningsprogrammet.

Hovedårsagen til at installere et kunstigt knæ er at eliminere smerte.

Et kunstigt knæ monteres normalt, fordi ledbrusken er helt eller delvist ødelagt (slidgigt/slidgigt). Du kan også brække en knogle. Disse tilstande forårsager smerte.

Kirurgi kan også være påkrævet i tilfælde af knæskader, knæforstyrrelser, sløvhed i knæet, dårlig ledmobilitet, reumatoid arthritis osv.

For at blive opereret er det normalt nødvendigt at have konstante smerter og/eller smerter, der forhindrer dig i at gøre det, du gerne vil.

Vi anbefaler, at du tjekker, om smertestillende håndkøbsmedicin kan lindre dine smerter.

Operationen udføres gennem et operationssår i den forreste del af knæet. Operationen tager cirka en time.

I forbindelse med operationen får du antibiotika for at forebygge betændelse.

Knæprotesen består af 3-4 dele:

• Prostetisk del af lårbenet.
• Prostetisk del af skinnebenet.
• En plastdel mellem to metaldele.
• Mulighed for fastgørelse på bagsiden af ​​koppen.

Efter 25 år fungerer 80 procent af alle knæudskiftninger stadig godt.

Du skal regne med at være syg i omkring 3 måneder.

Takket være protesen kan du endelig leve et normalt liv. Det endelige resultat evalueres først efter et år.

Med tiden vil du være i stand til at gå videre til gymnastik, golf, yoga og andre sportsgrene på træningsniveau.

På grund af slid på protesen fraråder vi dog løb, kontaktsport (håndbold, fodbold osv.) og ekstremsport og kampsport. Derudover vil protesen slides yderligere ved hop og løft af tunge genstande.

Ved enhver form for operation er der risiko for komplikationer.

Den mest alvorlige komplikation er betændelse. Det er sjældent (0,2-0,4%). Symptomerne omfatter rødme, hævelse, smerte og feber og mulig udflåd fra såret. Hvis du har en sådan mistanke, bedes du straks kontakte afdelingen.

blodprop i benet

Blodpropper i benene kan forebygges ved at udføre venepumpeøvelser, både liggende og siddende. Du får blodfortyndende medicin til operationen.

Symptomer på en blodprop i benet omfatter hævelse, rødme og ømhed/smerte i benet. Det kræver øjeblikkelig lægehjælp og behandles med antikoagulantia.

Virkning på nerven i underbenet (fodfald)

Dette er sjældent. Hvert slag forårsager ændringer i fodens berøringssans og manglende evne til at løfte foden. Det påvirker også din gang. Dette er en komplikation, der normalt løser sig selv.

Knæbøjlen kan løsne sig

En knæbøjle kan blive løs eller slides over tid. Hvis dette sker, vil du opleve flere knæsmerter og en følelse af ustabilitet.

Der er en sammenhæng mellem belastningsniveauet på protesen (kropsvægt og aktivitet) og risikoen for at den løsner sig.

Det skal bemærkes, at i langt de fleste tilfælde virker knæprotesen effektivt i mere end 15 år.

tidlige komplikationer

Hver operation indebærer en vis risiko for komplikationer, selv når en knæudskiftning er installeret.

Der er to typer komplikationer: tidligt og sent. Den vigtigste tidlige komplikation, der kan opstå efter operationen, er nedsat følelse foran på knæet.

I den første periode vil den taktile fornemmelse næsten altid være reduceret i et knytnæve stort område på ydersiden af ​​det forreste knæ.

Du kommer hurtigt ud af sengen for at undgå komplikationer. Vi håber, at du vil være i stand til at sidde, stå og gå i flere timer efter operationen. Når du går op af trapperne første gang, kan du ikke gøre det alene, men i følge med personale eller familiemedlemmer. Du skal støtte fuldt ud dit opererede knæ.

De første par gange rejser du dig for at gå ved hjælp af en høj stok.

Du får en lang kompressionsstrømpe, der bedst kan bruges om dagen i de første 2 uger. Vi lærer dig, hvordan du tager den på og af.

Efter operationen hæver det opererede ben. Især når man går, står eller sidder, kan benene hæve.

Det er nødvendigt at holde flere pauser i løbet af dagen. Vi anbefaler at ligge på ryggen 3-4 gange om dagen.med ben hævet over hjertehøjdefordi det reducerer hævelse og lindrer smerter.

Hæver dit ben meget, bør du hvile mere og arbejde mindre.

Smertestillende er der for at hjælpe dig med at træne og sove om natten.

Smerter og muskelgener efter operationen er normale.
For at komme sig hurtigt efter operationen er det nødvendigt at have god smertekontrol. Det er bevist, at det er sådan, du restituerer bedst og opnår de bedst mulige resultater.

Vi bruger smerteskalaen ovenfor til at vurdere smerte.

Du vil blive bedt om at vurdere din smerte på en skala fra 0 til 10, hvor 0 betyder ingen smerte, og 10 er det værste, du kan forestille dig. Ud fra dette vurderer vi effektiviteten af ​​smertebehandling for at hjælpe dig bedst muligt.

Dette tal bør ikke være mere end 3 i hvile eller mere end 5 under aktivitet. Hvis du har mere smerte, bør du tage flere smertestillende midler.

Smerter er en individuel ting, og derfor får du en individuel smertebehandlingsplan.

Når du kommer hjem, får du en recept til at fortsætte med at tage medicinen. Det vil være 2-3 forskellige typer smertestillende og smertestillende midler mod forstoppelse.

De første 2 uger får du en recept hjemme indtil dit næste besøg.

Tag medicinlisten med til apoteket og bed apotekets personale om at gennemgå din medicin.

Mens du er på hospitalet, får du flere forskellige typer medicin, som du muligvis skal fortsætte med at tage, når du kommer hjem. Medicinen kan fx forebygge blodpropper, åreknuder, sårbetændelse, forstoppelse og lindre smerter.

Nødvendig medicin skal købes, mens du er hjemme.

På hospitalet bør du træne mestringsevner derhjemme og øve dig med øvelser.

Fysioterapeuten vil lære dig at gå med stok, gå op ad trapper, lave øvelser og eventuelt bruge en stationær cykel. Sammen vil de udarbejde en plan for at fortsætte træningen.

Det er vigtigt, at du tager ansvar for dine daglige aktiviteter såsom at klæde dig på, komme ind og ud af sengen, gå til og fra badeværelset.

Når vi planlægger at se, om du kan vende hjem, vurderer vi dig ud fra følgende faktorer:

• At du selv kan gå i bad og klæde dig på eller bede om hjælp.
• Om det faktum, at dine smerter er acceptable i betragtning af den anvendte behandling.
• For at sikre at operationssåret ikke lækker mere end forventet.
• At du ved, hvordan du træner og kan udføre de øvelser, der indgår i træningsprogrammet.

Tjeklisten nedenfor indeholder ting, du skal drøfte med personalet, så du er godt informeret, inden du går hjem. Vær altid opmærksom på listen, mens du er på hospitalet.

Den medicin du skal tage:

medicinliste
smertekontrol
Opskrifter
Tilbagetrækning af smertestillende medicin
Virkninger og bivirkninger af lægemidlet.

operationssår:

Også
Brug kompressionsstrømper
Hævelse og misfarvning af det opererede ben.
Symptomer på betændelse og hvordan man reagerer.

Kost og uden:

Betydningen af ​​kost, forstoppelse, træthed og humørsvingninger

Aktivitet og hvile:

træning/motion
Døgnrytme: pauser i løbet af dagen.
Sådan klarer du dig derhjemme
Hvor kan du finde svar på spørgsmål om dit kursus?

Ambulant kontrol:

Hvem skal du kontakte, hvis du har spørgsmål til kurset.

Du kan mærke smerter under træningen, men det bør gå væk efter cirka en halv time.

I hvile bør smerterne ikke overstige 2-3 på skalaen.

Træningsprogram 1 skal startes samme dag eller dagen efter operationen. Fysioterapeuten vil tage dig rundt på hospitalet for at lave øvelser.

Hvis det er nødvendigt, får du en henvisning til genoptræning i hjemkommunen (rehabiliteringsplan).

Vi anbefaler at tage smertestillende midler inden træning.

Din genoptræningsindsats er vigtig for det endelige resultat af din knæoperation.

Vi anbefaler at træne mobilitet to gange om dagen og begrænse gang og andre aktiviteter, der kan forårsage smerte og hævelse. Vi anbefaler vekslende hvile, motion og andre aktiviteter i løbet af dagen.

• Du kan også bruge motionscyklen som opvarmning inden du begynder at træne.
• Placer cyklen med et højt sæde og uden belastning.
• Forvent ikke at kunne vende hele vejen i starten. Begynd med blidt at rokke frem og tilbage. Arbejd for at kunne gå.
• Start med at rejse eller cykle i 5-10 minutter 1-2 gange om dagen.
• Hvis dit knæ hæver efter træning på den stationære cykel, så trampe mindre.

Se øvelsen i videoen; Klik på billedet:

Træningsprogram: Dit daglige træningsprogram

Lav øvelserne langsomt, så du har kontrol over dine bevægelser.

Du skal bøje eller rette dit knæ helt ud, så du mærker spændinger i dit knæ, knæskallen og låret.

Du bør øve dig med øvelser 2 gange om dagen.

Efter træning kan du forvente træthed og let ømhed i musklerne.

For at mindske hævelse af knæet skal du hvile med dine ben over dit hjerteniveau i en halv time efter hver træning.

Hvis du har en motionscykel, kan du bruge den til at varme op. Se også afsnittet om motionscykler.

1. Styrk forsiden af ​​lårene

• Pres låret mod stolens sæde og stræk dit knæ så langt ud, som det kan komme.
• Hold dit knæ lige i 3 sekunder.
• Sænk langsomt din fod ned.
• Gentag 10 gange.

2. Bøj knæet, mens du sidder.

• Skub dit ben ind under stolen så dybt som muligt.
• Hold stillingen i 3 sekunder.
• Prøv at se, om du kan bøje lidt mere ved at trykke med dine hænder eller et andet ben.
• Hold stillingen i 30 sekunder.
• Forvent belastning af lår og knæ.
• Gentag 5 gange.

Se øvelsen i videoen; Klik på billedet:

3. Ret knæet med hænderne.

• Stræk det opererede knæ så meget som muligt.
• Slap af din tærte.
• Tryk ned med dine håndflader, indtil du mærker et mærkbart stræk i dine baglår.
• Hold strækket i 30 sekunder.
• Gentag 5 gange.

4. Stræk knæet med lårmusklerne.

• Stræk knæene så langt som muligt.
• Hold strækket i 3 sekunder.
• Gentag 10 gange.

5. Stræk knæet med en rulle.

• Placer rullen så tæt på anklen som muligt.
• Lad benet hvile og mærk spændingen i baglåret.
• Hold strækket i 30 sekunder.
• Gentag 5 gange.

Reducer hævelse af knæ og ben: Lav venepumpeøvelser

• Aktiver dine lægmuskler (venepumpe) ved at bevæge fødderne op og ned flere gange.
• I de første par uger bør du lægge dig ned med benene over dit hjerte i en halv time, 4 gange om dagen, for at mindske hævelsen.

Du kan få disse øvelser ved dit 2-ugers opfølgningsbesøg. Din fysioterapeut vil fortælle dig, hvilke øvelser der passer til dig.

6a. Mens du står, bøj ​​knæet.

• Sæt din fod 1 eller 2 trin højere på trappen eller på en stol.
• Læn dig fremad og bøj knæet så meget som muligt.
• Hold bandagen i 3 sekunder.
• Se om du kan bøje lidt mere.
• Hold bandagen på i 30 sekunder.
• Gentag 5 gange.

Se øvelsen i videoen; Klik på billedet:

6b. Bøj knæet, mens du sidder

• Sjov i stolen.
• Placer dine hænder på dine skinneben og brug dem til at bøje dine knæ så langt som muligt.
• Hold stillingen i 3 sekunder.
• Prøv at se, om du kan bøje lidt mere ved at trække i armene.
• Hold stillingen i 30 sekunder.
• Gentag 5 gange.

7. Fastgør forsiden af ​​låret med en rulle.

• Stå mod en væg med en blød bold eller et rullet håndklæde i knækrogen.
• Klem dit lår og pres dit knæ på rullen.
• Hold trykket i 3 sekunder og slip det langsomt igen.
• Gentag 10 gange.

8. Styrk forsiden af ​​låret ved at bøje knæene, mens du står.

• Stå med en vægtstang i begge fødder.
• Træk toppen tilbage, som om du skulle sidde i en stol.
• Ret hele længden op.
• Gentag 10 gange.

9. Styrk forsiden af ​​låret på trappen.

• Gå langsomt op og ned af stolen eller trappen.
• Skift ben.
• Gentag 10 gange.

Se øvelsen i videoen; Klik på billedet:

• Under festen vurderer fysioterapeuten sammen med dig, hvilket gangudstyr du skal bruge. De fleste mennesker kan støtte to albuer.
• Gangtræning består i at gå glat uden at halte, uden at gå meget. At gå giver normalt betændelse i knæene, hvilket gør det vanskeligt at udøve mobilitet. Derfor anbefaler vi, at du begrænser gåafstanden.
• Start med korte gåture indendørs de første par uger, og øg derefter gradvist den distance, du går. Hvis du løfter benet eller føler smerter i knæet, overdriver du sandsynligvis det.
• Du bør gå fra 2 stokke til 1, hvis du trygt kan gå med 1 stok uden at halte eller forårsage yderligere smerter. Stokken skal bruges på den ikke-betjente side.
• Du kan gå uden stok, hvis du kan gå sikkert uden at halte og uden en masse smerter.

Hvis du føler for meget smerte til at gå normalt med 2 stokke, kan du bruge teknikken i videoen nedenfor.

• I første omgang, ved trappegang, skal det opererede ben bevares. I øvrigtsangreTag trappen med dit ikke-kirurgiske ben først. Derefter det opererede ben og til sidst stokken. I øvrigtser nedHan sænkede stokken og opererede benet først. Derefter det ikke-opererede ben.
• Du kan gå op og ned ad trapper med tilstrækkelig benrotation, hvis du føler dig tryg og smertefri.
• De fleste oplever, at de kan gå normalt op ad trappen, før de kan gå ned.

For at reducere knæhævelser skal du hvile med dine ben over dit hjerteniveau 3 til 4 gange om dagen. Han er ikke høj nok til at sidde med fødderne på stolen.

Ingen grund til at ligge med fødderne oppe om natten.
Om natten skal du ligge ned, helst hvile. Enten på ryggen eller på siden med en pude mellem knæ, underben og fødder.

Du bør tage den smertestillende medicin, der står på din medicinliste. Vi anbefaler at tage stoffet indtil kontrolundersøgelsen efter 2 uger.

Smerter efter operation føles anderledes, hvorfor du får personlig smertebehandling.

Fortsæt med at tage smertestillende midler, så længe du føler smerte. Det er vigtigt, at du kan træne og hvile.

Smertestillende medicin vil blive ordineret de første 2 uger efter operationen. Sygeplejersken vil derefter fortælle dig, hvor meget smertestillende medicin du skal blive ved med at tage, og hvordan du gradvist kan reducere den.

Har du brug for mere smertestillende medicin, end du fik med hjem, bedes du kontakte afdelingen.

Smertestillende midler har en bivirkning, der kan stoppe maven. Derfor anbefaler vi brug af medicin til at regulere afføringen. Mængden af ​​medicin bør tilpasses alt efter om afføringen er hård eller løs.

Mere information om forstoppelse, behandling og symptomer kan findes på www.cpk7.hemidt.dk.

Rådgivning kan også fås på apoteket.

Sørg for at drikke masser af vand, spise fiberrig mad og dyrke motion. Det hjælper også maven med at bevæge sig.

Når du reducerer dosis af smertestillende midler, skal du huske at reducere dosis af forstoppelsesmedicin.

Det resulterende plaster er vandtæt og fleksibelt. Det betyder, at du kan gå i bad og træne i den uden at skulle være meget forsigtig.

Plastret skal anvendes i en uge. Jo mindre du åbner såret, jo mindre er risikoen for betændelse.

Skift plasteret, hvis det er blodigt eller ikke sidder fast. Klar væske fra såret er normalt de første par dage.

Efter at have fjernet plasteret efter en uge, kan Micropore (englehud) placeres over operationssåret for at beskytte arret og opnå et smukt ar. Micropore kan bruges i 3 måneder. Du kan købe mikroporer på et apotek.

Du vil først kunne bade og gå i poolen, når såret er helet, det vil sige efter mindst en måned.

Generelt må man kun køre bil, når man ikke længere tager stærke smertestillende medicin, og når det er begrundet i færdselsloven; det vil sige, at du skal have fuld kontrol over, hvordan du drejer pedalerne, skifter gear og skal kunne bremse i nødstilfælde.

Medicin, der kan have en langsigtet virkning på din evne til at køre bil, er markeret med en rød advarselstrekant.

Når du er i tvivl, så lad bilen stå.

Vi inviterer dig til at være passager.

Du kan bruge to isposer til at lindre knæsmerter og ubehag.

• Læg et stykke klud mellem isposen og din hud for at forhindre, at den bliver for kold.
• Brug isposer i højst 20 minutter med mindst 2 timers mellemrum.

Se eventuelt kapitlet "Forberedelse til operation" om, hvordan du selv forbereder en ispose.

• Går du hjem samme dag eller dagen efter din operation, ringer sygeplejersken til dig 2-4 dage senere. Du får tiden i din e-boks.
• Kontroleksamen ved 2 uger, hvor han mødes med sygeplejerske og fysioterapeut. Du får en trænings- og smertebehandlingsplan. Aftal tid i din e-boks.
• Telefonkonsultation ved 3 måneder med fysioterapeut. Aftal tid i din e-boks.

Sygefraværets længde afhænger af, hvilken type arbejde du udfører, og hvordan du har det.

Vi anbefaler, at du begynder at arbejde gradvist efter en sygdom. Planlæg med din læge og din arbejdsplads for at starte langsomt, så du ikke belaster dit knæ for meget.

Du kan leve et normalt liv med en protese, men den varer fra flere måneder til 1 år.

Efter operationen anbefaler vi en gradvis genoptagelse af daglige aktiviteter. I små doser, prøv at vende tilbage til aktiviteter, der forbedrer din livskvalitet.

Det kan for eksempel være korte gåture, fitness, cykling og svømning. Men før man går i poolen, skal såret hele.

Det er en individuel sag, hvor langt du kan gå, og hvor aktiv du kan være. Du skal respektere hævelse, smerte og træthed, du skal kunne bøje og rette knæet og kunne gå uden at halte.

Med tiden kan du prøve at gå i varieret terræn. Med tiden vil du være i stand til at vende tilbage til gymnastik, golf, yoga og andre sportsgrene på træningsniveau.

Vi anbefaler ikke løb, kontaktsport (håndbold, fodbold osv.) og ekstremsport og kampsport på grund af slid på protesen. Du bærer din protese, mens du hopper og løfter vægte.

sexliv

I kan fortsætte med at bo sammen, når du vil. Knækirurgi har ingen begrænsninger.

Du vil komme dig hurtigere efter operationen, hvis du spiser godt og indtager masser af protein.

Du kan opleve nedsat appetit, kvalme og mulig opkastning, normalt på grund af bedøvelsesmidlerne eller smertestillende midler.

Hvis der opstår kvalme, kan det kontrolleres med medicin mod kvalme. Du bør prøve at spise og drikke på trods af kvalmen.
Du kan også købe et anti-kvalme-armbånd på apoteket. Det hedder Seaband.

Det er bedst at drikke mellem 1,5 og 2 liter væske om dagen. Dag. Hjælper med at give kroppen den bedste chance for at komme sig efter operationen.

Hvis din appetit er svag, kan du bruge:

• Spis 6 til 8 små måltider fordelt jævnt over dagen.
• Erstat et måltid med en energi- og proteindrik
• Vælg lyst brød i stedet for rug, for det er ikke så mættende
• Spar på frugt, for det mætter dig og giver hverken energi eller protein.
• spise mere kød

De fleste mennesker kan gå til tandlægen normalt efter en knæoperation. Hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin, der undertrykker dit immunsystem, kan din tandlæge ordinere antibiotika til større oral operation.

Hvis du har leddegigt (gigt), hæmofili (en blødningssygdom) eller tager immunsuppressiv medicin, anbefaler vi, at din tandlæge giver dig antibiotika før større orale procedurer.

Et kunstigt knæ kunne sætte gang i lufthavnens metaldetektorer. Vi udsteder ikke kommercielle certifikater. I stedet skal du vise dit operationsar, og dit knæ vil blive scannet.

Hvis du planlægger at rejse til udlandet mindre end 2 måneder efter operationen, skal du tale med din læge og forsikringsselskab.

Nedenfor ses nogle gener, som ofte ses i perioden efter en knæoperation. Du føler måske ikke noget ubehag, eller du føler måske mere. Disse gener er normalt kortvarige eller forsvinder i løbet af de første 3 til 6 måneder.

HUSK: Den endelige effekt efter operation og genoptræning er først synlig efter et år.

• Hævelse af det opererede ben, eventuelt begge ben. Læg dig på en seng eller sofa med benet over dit hjerte i en halv time, 3-4 gange om dagen. Hvis benet stadig er hævet, skal du hvile mere med dine ben hævet og gå eller sidde sjældnere.
• Udledning af klar væske fra såret. Du bør stoppe med at arbejde et par dage efter du er kommet hjem. Dette kan løses ved at ligge ned med benene over dit hjerte. Hvis lækagen fortsætter, skal du kontakte Ortopædkirurgisk Afdeling.
• Farveændring af det opererede ben i form af blodprøver. Det kan ofte ses over hele benet og går væk af sig selv.
• Fornemmelse af varme i området af protesen.
• Kløe og snurren i og omkring såret. Dette skyldes, at såret heler.
• Rastløshed i det opererede ben, især om natten. Hver benkramper. Det kan hjælpe at træne for at pumpe venerne, rejse sig og gå rundt eller tage smertestillende midler.
• Huden og vævene omkring arret kan være hårde. En let håndmassage og hudplejecreme kan hjælpe med at blødgøre hud og væv.
• Muskeltræning og ændring af den måde, du går på, kan give smerter i benets muskler og sener. I nogle tilfælde kan det vare i flere måneder efter operationen. Tag smertestillende midler, så længe du har brug for dem.
• Træthed. Det anbefales at hvile i løbet af dagen og tage yderligere protein fra kosten, mens du er træt. Du kan også tage jerntilskud i form af Kräuterblut jerntabletter og spise grønne grøntsager.
• Nedsat appetit, langsom mave eller forstoppelse. Hvis du tager stærke smertestillende midler, skal du bruge et afføringsmiddel. Hvis du ikke har afføring 2-3 dage efter hjemkomst, bør du søge hjælp hos en læge.
• I de første par uger tisser du oftere end normalt, især om natten. Det skyldes, at væskebalancen i kroppen tilpasser sig, og den væske, der har ophobet sig i benet, udstødes.
• Et "klik" høres i knæet. Det aftager gradvist i takt med at hævelsen i knæet aftager og musklerne omkring leddet bliver stærkere, kliklydene er ufarlige og påvirker ikke knæets funktion.
• Humor ændrer sig. Der kan være dage, hvor du har svært ved at bevare et godt humør eller er tilbøjelig til at få tårer. Det er en naturlig reaktion på alt, hvad du har været igennem. Det er rart at have nogen, der kan hjælpe med indkøb og sådan noget.
• I løbet af det første år skal du beskytte arret mod solen med solcreme, tøj eller Micropore (Angel Skin).
• Ubehag, når du ligger på skødet. Man kan godt ligge på knæ, men mange synes det er ubehageligt første gang, brug evt en knæpude.
• Du kan forvente knæsmerter i de første par måneder efter operationen.
• Du kan forvente, at dit knæ hæver, og det vil være smertefuldt i starten.
• Hvis du har bruskskade/slidgigt i knæet, kan du forvente langvarige smerter, konsekvenser og træning.
• Nogle mennesker oplever en forværring af symptomer.

Den første dag efter operationen skal du i tilfælde af akutte problemer gå til den afdeling, hvor du var indlagt.

efter den første dag

Efter første dag kan du ringe til kursuskoordinatoren, hvis du kan vente til kursuskoordinatormødet. Telefonnummeret oplyses til Ortopædkirurgisk Afdeling uden for åbningstid.

Spørgsmål om rehabilitering

Har du spørgsmål til genoptræningen eller brugen af ​​det opererede knæ, kan du kontakte din fysioterapeut.

Mødetiderne kan ændre sig i helligdage og helligdage.